برای اینکه کودک شما مشتاق خوردن شود نیاز هست کارهای در این زمینه انجام گردد:

1.    همیشه میان وعده‌های سالم در یخچال داشته باشید: اجازه بدهید کودکتان خودش تنقلات موردنظرش را بین چند مورد که برایش آماده کرده‌اید، انتخاب کند.

2.    برای آماده‌سازی میان وعده‌ها از خود بچه‌ها هم کمک بگیرید: کودکان می‌توانند در آماده‌سازی میان وعده‌ها کمک کنند.

3.    حق انتخاب بدهید: تشویق کودکان به انتخاب خوراک خودشان می‌تواند به آن‌ها احساس مستقل بودن بدهد.

4.   استفاده از خوراک های رنگی: استفاده از خوراک های رنگی می‌تواند خوراک را جذاب‌تر کند و به کودکان کمک کند
تا با مدل ها گوناگونی از خوراک آشنا شوند.

5.    استفاده از ظروف و ابزار آشپزی مناسب سن کودک: این می‌تواند به کودکان امنیت بیشتری بدهد.

6.    خوراک های تکراری تا جایی که می توانید درست نکنید: همه تغییرات خوب و جدید را می پسندند! حتی اگر یک خوراک باشد.